高中學(xué)生上課總是打瞌睡，注意力不集中怎么處理？

　　高中學(xué)生上課打瞌睡是不可避免的事情，我上高中的時(shí)候，上課期間也會(huì)經(jīng)常有睡覺的習(xí)慣，上課打瞌睡是多方面造成的，所以我們應(yīng)該從源頭上解決。

　　一、拒絕熬夜。打瞌睡較大的原因就是晚上熬夜到很晚，導(dǎo)致第二天上課沒精神。由于高中都是有早晚自習(xí)的，因此這就需要我們晚上盡可能早睡。晚上熬夜無非兩種原因:一是晚上熬夜看書，這一般都是那種學(xué)習(xí)刻苦的學(xué)生經(jīng)常做的;二是晚上熬夜玩手機(jī)看小說。

　　二、老師講課方式枯燥、乏味。老師如果上課只是一味地進(jìn)行講解知識(shí)，大多數(shù)學(xué)生就很難集中注意力。一節(jié)課45分鐘，學(xué)生能夠高度集中的時(shí)間大概只有25到30分鐘。我在高二的其他課堂上都有過打瞌睡的記錄，唯獨(dú)在數(shù)學(xué)課堂上沒有打過瞌睡。除了我對(duì)數(shù)學(xué)比較感興趣外，較大的原因還是老師講課的方式很有意思。我高二的數(shù)學(xué)老師上課喜歡講故事，經(jīng)常和我們講高斯、萊布尼茨等數(shù)學(xué)家的故事，此外他還喜歡講解一些化學(xué)、生物這些課程的知識(shí)。

　　三、缺乏運(yùn)動(dòng)。高中的學(xué)習(xí)是我們整個(gè)學(xué)習(xí)生涯中較辛苦的一個(gè)階段，如果不能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，就無法堅(jiān)持下去。許多學(xué)生不愿花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間去跑跑步、打打球或者其他一些體育活動(dòng)，大家都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)加快疲勞感。其實(shí)這個(gè)一個(gè)誤區(qū)，我們所講的運(yùn)動(dòng)都是指一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅能消除身體上的疲勞感、增強(qiáng)抵抗力，還能增強(qiáng)我們上課的注意力。

　　高中是我們較辛苦的階段，但也是較值得我們回憶的階段。年輕不拼搏，將來只會(huì)留下更多的遺憾。