上課犯困怎么解決？怎樣調(diào)整狀態(tài)？

　　要解決這個(gè)問題，就要認(rèn)真分析原因，找到癥結(jié)，“對(duì)癥下藥”，在短時(shí)間內(nèi)就可以再回到學(xué)霸的良好狀態(tài)。

　　第一種原因是晚上休息不好。比如打游戲、聊天、看小說到深夜，沒有休息好(當(dāng)然也不排除生病了)，第二天自然會(huì)就會(huì)發(fā)困、走神。這種情況，只要晚上做到按時(shí)睡覺，補(bǔ)充足夠的睡眠，就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

　　第二種就是對(duì)課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容或者學(xué)科缺乏興趣。因?yàn)闆]有興趣，就沒有聽下去的欲望，就會(huì)走神、發(fā)困。這可能是現(xiàn)在學(xué)生中聽課存在的普遍問題。怎么辦呢?

　　第一步，你就需要在頭腦清醒的時(shí)候問問自己，沒有興趣聽下去，較嚴(yán)重的后果是什么，自己是否樂意接受這種結(jié)果，用后果嚴(yán)重來警醒自己，在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)自己的興趣，因?yàn)?ldquo;興趣是較好的老師”嘛。

　　第二步，你要主動(dòng)去找老師，告訴他你發(fā)困、走神的情況，讓老師在課堂上多關(guān)注你給你多提問，這應(yīng)該是較有效的辦法，在學(xué)校較好多找?guī)熜?，有老師天天幫助年較好。

　　第三步，上課時(shí)做到“四到”：“眼到”即緊盯老師講課和寫板書，跟緊老師的節(jié)奏;“口到”即隨時(shí)回答問題;“手到”即隨時(shí)寫筆記;“心到”即要用心思考問題?？傊屪约?ldquo;忙”起來，沒有時(shí)間去走神。

　　第四步，你需要每天做走神次數(shù)的減法，看看自己分神的次數(shù)是否在減少，給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，以此來增強(qiáng)自己的信心。

　　第三種可能是學(xué)習(xí)方法的問題。想學(xué)好，就是不知道該怎么聽怎么記。這個(gè)原因的話，解決的辦法首先是堅(jiān)持先預(yù)習(xí)批注難點(diǎn)。再在課堂上用“打雞血”的狀態(tài)注意聽老師講你預(yù)習(xí)中難點(diǎn)的地方，并做好筆記。老師講完后如果還沒有懂立即提問。這樣可以讓你在課堂上有的放矢，精力也會(huì)高度集中，哪里還有時(shí)間走神和發(fā)困呢?