即將高考的學(xué)生該如何減輕壓力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率？

　    馬上就要高考了，即將高考的學(xué)生該如何減輕壓力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率呢，對于處在強(qiáng)壓之下的高三學(xué)生們來說，減輕壓力和提率重要，下面從分兩段探討一下，希望對各位學(xué)生及家長能夠有所啟發(fā)！

　　1、高考是學(xué)生和家長心目中較重要考試之一，兩者都有很大壓力，如何減輕壓力呢?有幾點(diǎn)可以參考一下：

　　一、合理安排復(fù)習(xí)大綱，避免內(nèi)容過多，內(nèi)心著急焦慮。

　　二、適當(dāng)安排運(yùn)動和休息時(shí)間，勞逸結(jié)合。

　　三、飲食中增加碳水化合物的比例，適當(dāng)膳食。

　　四、根據(jù)實(shí)際情況按時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排作息時(shí)間，不混亂。有規(guī)律的學(xué)習(xí)和休息，防止應(yīng)激性反應(yīng)和分心。

　　2、提率。復(fù)習(xí)階段是可以增強(qiáng)整體成績的，而且也是考驗(yàn)自我學(xué)習(xí)能力的一個(gè)階段!科目的復(fù)習(xí)，按照考試大綱中的一個(gè)大考點(diǎn)，以整體為目的，總結(jié)歸納好后，做相應(yīng)的練習(xí)題，把錯(cuò)誤的用錯(cuò)題本集中謄寫出來以后考試前閱讀。

　　現(xiàn)在的高考特別多，他們會針對每種題型出特訓(xùn)練習(xí)題，做的差不多了就可以收集北京上海等地的模擬題檢測學(xué)習(xí)成果，如果還是有問題，那就專題攻關(guān)，等等。

　　合理的復(fù)習(xí)大綱和計(jì)劃，后勤保障完善，個(gè)人身心健康等等都會影響學(xué)習(xí)效率，值得每個(gè)家長重點(diǎn)關(guān)注。