高考考生家長請關(guān)注！這幾招幫你緩解孩子壓力！

　　臨近高考，孩子處于高度緊張狀態(tài)，這一時期，家長更需要謹(jǐn)言慎行，因為一些行為和語言很有可能造成孩子情緒崩潰或者壓力過大，影響較終的高考!這里我們?yōu)榧议L分享幾招，各位可以參考參考!

　　第一：減輕心理壓力

　　家長的緊張和焦慮對孩子非但沒有幫助，反而會增加孩子的心理壓力，因為情緒是可以傳染的。在較后沖刺階段，家長應(yīng)該避免過度擔(dān)憂，營造出和諧寬松的家庭氛圍，幫助孩子緩解考前的緊張情緒，降低備考壓力，讓孩子能靜下心來專心復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備較后的沖刺。

　　第二：營造和諧的家庭氛圍

　　隨著高考日益臨近，特殊時期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。要營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍，這是考生打勝仗的前提。家長要盡量滿足孩子的基本心理需要，要多傾聽、多鼓勵、多疏導(dǎo)，學(xué)會欣賞孩子，用孩子的優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢，有時讓孩子在休息時適當(dāng)聽聽音樂，注意不要在孩子復(fù)習(xí)時輕手輕腳走進(jìn)他的房間，又送牛奶，又送水果什么的。無原則的約束少一點，多余的關(guān)心少一點，自己的壓力少一點。滿懷信心，相信孩子能充分發(fā)揮自己的較佳狀態(tài)，考出較理想的成績。

　　第三：合理飲食，注意營養(yǎng)均衡

　　家長可以根據(jù)天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，這還是需要而有益的。對于市場上各種所謂的提神醒腦產(chǎn)品，家長選購時更要慎重。不要期待那些東西會產(chǎn)生“特異功能”。即使確實需要服用某些產(chǎn)品，也要做到適可而止，把握好一個度的問題?？荚嚻陂g，孩子要保持充足的體力和旺盛的精力，適量的體育鍛煉是需要的。

　　第四：謹(jǐn)慎用語，家長要多做少說