孩子心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？怎樣才能有效維護(hù)中學(xué)孩子的心理健康？

　　很多家長由于工作繁忙，大多數(shù)回到家只孩子的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了解，從而忽視了孩子的心理情況。但是，作為家長要清楚，孩子的心理狀況是重要的，甚至比學(xué)習(xí)更重要!!!當(dāng)孩子的心理出現(xiàn)問題，得不到及時的引導(dǎo)，很有可能讓孩子走上岔路!!!

　　孩子一到中學(xué)階段,性格上會發(fā)生很大變化。孩子的自尊、自立、自主意識更強(qiáng),但知識和經(jīng)驗方面的缺陷和價值觀的不穩(wěn)定,又往往使他們面臨很多困惑,甚至有一些很不成熟的行為舉動,嚴(yán)重阻礙自身的發(fā)展。發(fā)展上的障礙首先表現(xiàn)為心理心態(tài)上的不穩(wěn)定、不和諧。因而中學(xué)階段的孩子極易出現(xiàn)各種心理問題。中學(xué)孩子的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常、情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、記憶力衰退、注意力不集中、思維貧乏、學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)、難于應(yīng)付挫折、青春期閉鎖心理,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人,說謊,考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué),嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

　　(1)自我心理。隨著心理的成熟,中學(xué)孩子在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮,甚至操心。中學(xué)孩子較關(guān)心的是對“自我的認(rèn)識”,即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、成長的過程中,覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”,即去發(fā)覺自己的性格如何,自己在別人眼里的印象,自己的興趣及志向在何處,將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱,同時也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感,只要稍微被人批評就反應(yīng)強(qiáng)烈,而且很難過。如何正確認(rèn)識自己,并增強(qiáng)自己的信心,是中學(xué)孩子們常遇到的內(nèi)心顧慮問題。

　　(2)性心理。隨著性生理的發(fā)育,中學(xué)孩子的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望,如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制,是中學(xué)孩子們需要面對的問題。同時,更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象,表現(xiàn)在心理及行為上,每個中學(xué)孩子要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動、作穿著;怎樣才能引起異性的好感與喜歡;如何與異性朋友結(jié)交相處等等,是中學(xué)孩子們需要去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致,才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題,也常是煩惱、壓力的來源。

　　(3)家庭關(guān)系。如何與父母親相處,是中學(xué)孩子們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變,年輕人改變了對父母的看法,開始批評父母的言行,甚至“看不起”父母,形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng),就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者,年輕人追求獨立自主,力求減少依賴父母,而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神,造成親子爭吵、家庭不睦。

　　(4)朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)孩子的一種需要,在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助,會增長知識。因此中學(xué)孩子們的朋友感情濃厚,自己是否被別人喜歡,是否被朋友接納,很是重要的。再者,對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感,也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時,受到群體朋友的壓力,非采取某種行為不可,唯恐被大家排除,也是心理問題根源之一。

　　(5)社會適應(yīng)。中學(xué)孩子們對自己的社會環(huán)境常常很敏感,崇尚時髦,追隨社會上流行的風(fēng)氣,較易被感染或鼓動,也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈的社會變革,價值觀念改革,年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中,首當(dāng)其沖受社會文化劇變的影響。

　　那么孩子心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

　　心理健康是比較而言的,的健康是不存在的,人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上,而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的,而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康,又可以從相對健康變得不那么健康,因此,心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài),而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)不變的。另外,一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理,并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài),而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念,會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化,也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)包括以下幾方面:

　　(1)正確的人生態(tài)度。

　　正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識,正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實事求是的精神,因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐,頭腦清楚,眼界開闊,立場堅定,既不保守,也不冒進(jìn)……總之,正確的人生態(tài)度使他們分析問題,處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥,與時代共同進(jìn)步,心態(tài)始終保持健康水平。

　　(2)滿意的心境。

　　滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容,心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意,沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認(rèn)識,由于他們能一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。他有自知之明,對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,因為他們對自己心中有數(shù),能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲,也不自輕自賤。對自己有清醒的認(rèn)識,不會淹沒在別人的議論中無所適從,他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、的評價,不會忽冷忽熱,不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。

　　(3)和諧的人際關(guān)系。

　　樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,因而減少了很多不需要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。人際關(guān)系和諧,心情當(dāng)然就比較舒暢,心理就會處于健康狀態(tài)中。

　　(4)良好的個性,統(tǒng)一的人格。

　　良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志,無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,既有堅持到底的精神,又不頑固執(zhí)拗,始終保持堅強(qiáng)的意志,誠實、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。

　　(5)適度的情緒,充分的理智。#p#副標(biāo)題#e#

　　人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理需要有自我控制能力,有適度的情緒,不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒消極情緒,不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒,更不會反復(fù)無常。

　　那么怎樣才能有效維護(hù)中學(xué)孩子的心理健康呢?

　　(1)對中學(xué)孩子進(jìn)行的心理健康教育。

　　讓孩子學(xué)習(xí)的心理健康教育課程,幫助孩子了解心理科學(xué)知識,掌握的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練,掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,防患于未然。

　　(2)家長經(jīng)常性的與孩子保持溝通,同時也要給孩子留有個人空間。

　　研究表明,孩子的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此,無論是了解孩子心理與行為偏異的原因,還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施,都需取得家長的積極支持和配合。作為家長首先要信任理解孩子。同時遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是溝通取得成功的基矗只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流,如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。家長要有意識地和困于心理問題的孩子建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系,并依據(jù)問題的需要在相關(guān)的引導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?減輕或消除孩子的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為,培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣,促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

　　(3)進(jìn)行心理咨詢與治療。由于孩子們對增強(qiáng)心理健康水平的要求日益迫切,心理咨詢服務(wù)室的建立如雨后春筍。家長發(fā)現(xiàn)孩子有心理問題時,可以找心理咨詢師給孩子提供幫助。在咨詢過程中家長可以作一些需要的回避。因為家長作為孩子較親密的人,孩子有些問題可能礙于顏面不好意思讓家長了解,如果咨詢師循循善誘耐心開導(dǎo)的話,會給孩子提供一個傾訴的空間,讓孩子省去害羞的憂慮,甚至可以通過寫信的方式與咨詢師交流,孩子可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使咨詢老師更有針對性地解決心理健康問題。