相信的初二學(xué)生都會(huì)對(duì)即將到來(lái)的這個(gè)新學(xué)期感到緊張，因?yàn)檫M(jìn)入中考以后，課程也緊張了，時(shí)間安排上也沒(méi)有那么寬松。因此，很多考生鑒于這種情況，往往會(huì)在中考前就開(kāi)始規(guī)劃復(fù)習(xí)。事實(shí)上，如果先不調(diào)整好自己的心態(tài)，急于復(fù)習(xí)也不會(huì)有什么好的效果。所以，進(jìn)入中考前先調(diào)整好心態(tài)是較重要的。
 

　　第一步觀察：

　　各門課程的難度高了

　　與初一、初二的課程相比，中考的課程內(nèi)容不論從量上還是難度上都上了一個(gè)臺(tái)階。語(yǔ)文學(xué)科有了更多的課外內(nèi)容;數(shù)學(xué)講求靈活并綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí);英語(yǔ)無(wú)論是詞匯量還是閱讀量都有了明顯提升;物理有不少重點(diǎn)難點(diǎn)將在中考學(xué)習(xí)，并且對(duì)物理實(shí)驗(yàn)也有了新的要求;化學(xué)是一門新學(xué)科，這將是對(duì)學(xué)生們的一個(gè)全新挑戰(zhàn)。

　　家長(zhǎng)與老師的要求高了

　　因?yàn)橛兄锌歼@個(gè)目標(biāo)，家長(zhǎng)與老師對(duì)我們的要求都高了。這時(shí)，我們要盡可能地將這些要求轉(zhuǎn)換為我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而不是一味地去逃避或反抗。

　　學(xué)習(xí)時(shí)間更緊張了

　　隨著課程難度的增強(qiáng)以及作業(yè)量的增加，學(xué)生們明顯感覺(jué)到學(xué)習(xí)時(shí)間更緊張了。其中，較明顯的表現(xiàn)就是課余時(shí)間以及睡眠時(shí)間的減少。這一變化使得許多學(xué)生倍感壓力與緊張。

　　考試難度與題型變了

　　初一、初二年級(jí)的考試都具有"模塊化"性質(zhì)，即當(dāng)前學(xué)什么內(nèi)容就考什么內(nèi)容。這讓學(xué)生復(fù)習(xí)有針對(duì)性，較容易取得好成績(jī)。但是進(jìn)入中考后，考試更傾向與具備"性"特點(diǎn)，考得更多更活。同時(shí)，為了幫助學(xué)生更早地適應(yīng)中考模式，許多學(xué)校都早早地開(kāi)始訓(xùn)練中考題型，這又使得難度上增強(qiáng)了一檔。

　　除了以上4點(diǎn)以外，中考的學(xué)習(xí)生活較之初一、初二來(lái)說(shuō)，還有很多變化。這就需要學(xué)生們靜心觀察。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，而“觀察”既是“知彼”的過(guò)程，重要。

　　第二步：調(diào)整

　　克服消極心理

　　一是防止“飛鏢效應(yīng)”。在社會(huì)心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標(biāo)完全相反的現(xiàn)象，稱為“飛鏢效應(yīng)”，這好比用力把飛鏢往一個(gè)方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應(yīng)”在學(xué)習(xí)中隨處可見(jiàn)。比如，很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績(jī)，完全忽視了手段的擇優(yōu)選取，不顧人發(fā)展的可持續(xù)性，無(wú)視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛(ài)好和文娛活動(dòng)，拼命加班加點(diǎn)開(kāi)夜車。這種做法不但無(wú)益于學(xué)習(xí)，反而會(huì)弄得整天頭昏腦漲，甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，降低了學(xué)習(xí)效率。因此，在整個(gè)中考的學(xué)習(xí)中，要做到勞逸結(jié)合、張弛有度、增加睡眠、合理利用時(shí)間、注重學(xué)習(xí)效率。

　　二是克服“高原現(xiàn)象”。心理學(xué)的研究指出，在人學(xué)習(xí)某種知識(shí)或技能的時(shí)候，由于身體的疲倦和知識(shí)結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會(huì)出現(xiàn)成績(jī)暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在中考的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：過(guò)去學(xué)習(xí)新知識(shí)，頭腦中的知識(shí)點(diǎn)與日俱增，能明顯地感受到進(jìn)步、體會(huì)到較強(qiáng)的成就感;而中考的學(xué)習(xí)大部分時(shí)間主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，學(xué)生難以感受到明顯的進(jìn)步、體會(huì)不到成就感，從而就容易感到沮喪，對(duì)自己?jiǎn)适判?，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象，影響以后的學(xué)習(xí)。對(duì)于中考的學(xué)生來(lái)講，保持樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感，學(xué)會(huì)挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，及時(shí)進(jìn)行反饋，了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程和結(jié)果，這些都是克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法。

　　調(diào)整學(xué)習(xí)方法

　　初一學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ);初二學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ)的同時(shí)還要關(guān)注知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系和關(guān)聯(lián);而中考學(xué)習(xí)方法重在綜合性，注重初一、初二知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，把握考點(diǎn)和題目的本質(zhì)內(nèi)容，這與之前的學(xué)習(xí)方法有著本質(zhì)上的區(qū)別。

　　我們不妨從以下幾點(diǎn)入手：

　　合理計(jì)劃

　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”剛上中考，我們較好能訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并做到長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和近期計(jì)劃相結(jié)合。如果計(jì)劃能具體到每一周，甚至每整天并能好好執(zhí)行的話，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　平衡各科

　　中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績(jī)，中考總體成績(jī)才會(huì)增強(qiáng)。“木桶原理”已充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。可是，一般來(lái)說(shuō)，做到“門門全優(yōu)”是很困難的，每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來(lái)比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺(jué)頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目的關(guān)系，盡量保持平衡。

　　生活好，才能學(xué)習(xí)好

　　從某種意義來(lái)說(shuō)，中考不僅是智力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的競(jìng)爭(zhēng)，緊張的學(xué)習(xí)尤其需要有良好的身體，而要有一個(gè)良好的身體，則要養(yǎng)成一種緊張而有序的生活習(xí)慣。所以，我們要注意勞逸結(jié)合，增加睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以這種狀態(tài)去學(xué)習(xí)，收效會(huì)更大。

　　多思考，多提問(wèn)

　　當(dāng)今考試改革的方向偏重對(duì)能力的考查，靠死記硬背應(yīng)付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力，才能適應(yīng)時(shí)代的要求。而要培養(yǎng)這些能力，除了多聽(tīng)講、多積累以外更是要經(jīng)常進(jìn)行獨(dú)立思考，使自己的思維能力不斷得到鍛煉和增強(qiáng)。

　　分析錯(cuò)誤，避免重犯

　　幾乎每位教師都會(huì)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“題不二錯(cuò)”，不止同一道題不可再錯(cuò)，同一類型的題也不可再錯(cuò)。對(duì)于做練習(xí)或各種測(cè)驗(yàn)中出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤，不能只簡(jiǎn)單更正一下就完事，而要認(rèn)真地加以分析，找出造成錯(cuò)誤的癥結(jié)所在。這些癥結(jié)正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節(jié)，因而要及時(shí)地查漏補(bǔ)缺。通過(guò)對(duì)錯(cuò)題的分析，我們可以進(jìn)一步鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，以避免下一次重犯錯(cuò)誤。

　　歸納和總結(jié)

　　歸納和總結(jié)，這是使知識(shí)條理化、網(wǎng)絡(luò)化和立體化的關(guān)鍵一環(huán)。我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意知識(shí)自身的體系，從整體結(jié)構(gòu)上把握所學(xué)知識(shí)。可從兩方面進(jìn)行總結(jié)：(一)、內(nèi)容上，分科、按體系、分章節(jié)。(二)、時(shí)間上，每節(jié)課后、每次作業(yè)后、每輪測(cè)驗(yàn)后、每日、每周、每月，都應(yīng)及時(shí)梳理、鞏固知識(shí)點(diǎn)。