睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和孩子成績(jī)的好壞有哪些關(guān)系呢？

　　生活中我們總是說(shuō)早睡早起身體好，那么睡眠對(duì)于人到底有哪些影響呢???對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)和成績(jī)有沒(méi)有影響呢??答案是肯定的!孩子如果睡眠不足，上課的時(shí)候會(huì)很容易犯瞌睡，走神，影響聽(tīng)課效率，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)對(duì)此是怎么說(shuō)的!!!

　　睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短直接影響孩子成績(jī)的好壞

　　相信每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該明白增加孩子充足睡眠時(shí)間的重要性，可是在很多家長(zhǎng)眼里，孩子的學(xué)習(xí)和未來(lái)似乎更重要，所以當(dāng)睡眠與孩子的課業(yè)相沖突時(shí)，自覺(jué)不自覺(jué)的，做父母的就會(huì)忽略了孩子的睡眠。

　　剛斬獲今年諾貝爾生理學(xué)/醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的杰弗里•霍爾、邁克爾•羅斯巴什和邁克爾•揚(yáng)三位研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)打破身體的晝夜節(jié)律，讓各種疾病上身，還會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)止步不前，甚至迅速下降。

　　所以，并不是孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，成績(jī)就越好，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)可能在發(fā)呆、玩手機(jī)或胡思亂想;也并不是擠壓剝奪了孩子的休息時(shí)間，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)突飛猛進(jìn)，一日千里，因?yàn)樗邥r(shí)間不足會(huì)從各方面影響孩子的成績(jī)。

　　根據(jù)法國(guó)科學(xué)家的報(bào)道，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時(shí)者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線(xiàn)者僅占39%;而每晚睡眠 10小時(shí)者，76%中等，11%成績(jī)優(yōu)良。

　　首先，睡眠不足會(huì)影響孩子的注意力。如果孩子大腦休息的時(shí)間不足，就會(huì)對(duì)神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響，讓孩子出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、眼神渙散、難以入耳等現(xiàn)象，上課時(shí)精神很難集中，思考能力也會(huì)下降。

　　其次，睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響孩子的記憶力。孩子長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的短缺，甚至讓主宰記憶力的基因出現(xiàn)改變。而記憶是理解的基礎(chǔ)，記憶的維持和鞏固大受影響后，孩子學(xué)習(xí)效率下降，將有很大可能變成學(xué)習(xí)困難生。

　　可見(jiàn)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短真的會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，務(wù)需要引起家長(zhǎng)們的注意。